台風一過

今年は冷夏ではないか？と当初気象庁が言っていましたが
毎日暑いですね。冷夏は杞憂？に終わりました。
しかしこう暑いとアイスもビールも美味しくて
暑くて汗だらだらの割に一向に体重は減らない丸金商店の小林です。
皆様体調は崩されていませんか？

台風11号の爪あとがそこかしこにまだ残っていますが
皆様ご無事でしたでしょうか？
台風が通り過ぎた後は気温も上昇するので
熱中症にも気をつけてください。

テレビでもよく耳にしますが
熱中症予防に必要なのは
・こまめに水分を摂る。
・35度以上の環境下では運動は原則中止する。
・室内でもエアコンをつけるようにする。

もし熱中症にかかってしまった時は
・涼しい場所に移動する。
・衣服を脱がせ皮膚に水をかけ、腋下、首、太ももの付け根（内側）
に氷のうや冷たいペットボトルを挟む等
・水分・塩分を補給する
などが良いそうです。

ここ最近の熱中症のニュースで
お年寄りが室内で熱中症で亡くなられた聞いてとても悲しくなりました。
エアコン代がもったいない、と言ってつけなかったり
喉の乾きを若い人ほど自覚しにくく脱水症状が起きやすいそうです。
エアコン代がもったいない気持ちは主婦としてよくわかりますが
最近のエアコンはテレビよりも消費電力が低いそうです。
もし暑い部屋でテレビをつけているなら、テレビを消して、
涼しい部屋でゆっくり本を読むというのも、
最近の夏には必要かもしれませんね。

そんな熱中症の話題を書きましたが、
丸金商店の塩辛は熱中症にいいんです！！
という訳ではありません。

ただ実際問題熱中症を予防するには、喉が乾く前に水分を摂る
汗とともに塩分も出てしまうので、塩分も摂る
体が資本なので、しっかり朝から栄養を摂る
暑すぎる状況では無理な運動はしない。

が挙げられると思います。

そんな熱中症対策ですが、やはり一番の資本は自分の体が元気な事
食欲が無い時にこそ
熱々ご飯に塩辛をのせたり
沖漬けでちょっと豪華なお茶漬けにしてサラッと食べたり
これが最近の我が家の夏の風物詩です。